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立ったまま靴下を履いて精力アップ!

精力とはつまり、「男性ホルモン」の活性化、分泌量を増やすのが一番良い方法です。

 

男性ホルモンとはテストステロンと呼ばれ、毎日ごく微量がペニスの睾丸で作られて分泌されています。

 

男性ホルモンを増やす一番良い方法は、運動や筋力トレーニングをすることで分泌量が増えることが研究の結果判明しています。

 

ただし、筋力トレーニングはやりすぎてしまうと逆効果となってしまいますので、ここでは、毎日の生活をエクササイズと捉えて、日常で簡単にできる精力アップの方法をお教えいたします。

 

それは「靴下を履く時は立ったまま履く」ということです。

 

足腰が弱ってくると、つい椅子に腰掛けたりして靴下を履いてしまいがちですが、これを片足でたったまま履くのです。

 

こうすることによって反射神経を司る立位反射が鍛えられて下半身の強化になるのです。

 

また、これと同じ効果をもたらす運動として階段の上り降りがあります。

 

これも毎日の生活の中でエレベーターよりも階段を使う事によって日々骨盤周辺の筋肉が自然と鍛えられていくのです。

 

このように日々の生活で少し意識するだけで1ヶ月後、2ヶ月後の成果は違ってきます。

 

人間脚腰から衰えると言いますから、普段から脚腰を鍛えておくことで、いつまでも若々しく健康と精力を保つ事ができるのです。

 

まずは気軽な気持ちで毎日試してみてください。

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