勃起薬を選ぶ前に簡単に勃起の仕組みを学んでください

括約筋を強くし男性を喜ばせる!

女性の膣のしまりは括約筋という筋肉の働きによるものです。括約筋を鍛えることで、膣のしまり具合が良くなるのでセックス時に男性が喜ぶというメリットがあります。この括約筋を鍛える方法は意識をして肛門をギュッと締めるという事です。

 

まっすぐに立ち、下半身の肛門を意識して締める、開くを交互に繰り返します。これを1日5分程度繰り返すだけです。

 

本格的に鍛える場合は腹筋と背筋を鍛えなければなりませんが、これをやるだけでもやらないよりも効果があります。

 

括約筋に意識をすることが難しいので、肛門を意識することで自然に括約筋も鍛えられるのです。

 

男性は挿入した時に括約筋がゆるゆるの状態よりも、キュッとしまっている方が感じやすく快楽も感じやすいのです。

 

ぜひ、あなたも今日から括約筋を鍛えて男性を自分の虜にしてください。

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